Voimaportaat – Nopeusvoima
Nopeusvoima sisältää kaksi ylintä voimaporrasta: pikavoima ja räjähtävä voima.
Tässä kolmiosaisessa artikkelisarjassa käyn läpi kaikkien kuuden voimaportaan harjoitusvaikutuksen ja harjoittelun yleisellä tasolla.
Kestovoima (lihaskestävyys ja voimakestävyys)
Maksimivoima (perusvoima ja maksimivoima)
Nopeusvoima