Voimaportaat – Maksimivoima
Maksimivoima sisältää kolmannen ja neljännen voimaportaan: perusvoima- ja maksimivoimaportaat.
Tässä kolmiosaisessa artikkelisarjassa käyn läpi kaikkien kuuden voimaportaan harjoitusvaikutuksen ja harjoittelun yleisellä tasolla.
Kestovoima (lihaskestävyys ja voimakestävyys)
Maksimivoima (perusvoima ja maksimivoima)
Nopeusvoima