Supermassa 6kk

Supermassa 6kk treenisuunnitelma on ollut alusta asti treeniohjelma.org:n treenisuunnitelmista suosituin. En itse kuitenkaan ryhtynyt kokeilemaan suunnitelmaa moneen vuoteen, koska en ollut valmis käyttämään salitreeniin viittä päivää viikossa. Urheilukalenterissani on muitakin lajeja ja kehityksen kannalta on tärkeää pitää myös lepopäiviä. 2019 syksyllä kuitenkin päätin jättää muita lajeja tauolle, ja oikeasti kokeilla millaisia tuloksia tällä suunnitelmalla itse…