Proteiinilaskuri

Proteiinilaskuri

Urheilevan ihmisen kannattaa pyrkiä proteiinilaskurin antamaan suositusarvoon päivittäin. Erittäin kovaa treenatessa ja maksimaalista lihaskasvua hakiessa proteiinin saanti...
Treenimotivaatio

Treenimotivaatio

9 vinkkiä treenimotivaatioon ja yksi asia, jonka vuoksi voit lopulta unohtaa edelliset vinkit. Jos haluat rakentaa talon, tarvitset nauloja. Jos haluat hengittää, tarvitset...