Epäkäs – sijainti, tehtävät, harjoitusliikkeet ja venytys
Tässä artikkelissa vinkit epäkästreeniin sekä epäkkään sijainti, tehtävät ja venytys. Epäkäs on yläselässä sijaitseva leveä ja litteä salmiakinmallinen lihas. Laitan tähän varsin mikanyyssola.fi:stä löytämäni kuvan, jos sattuu että et ole ennen epäkästä luonnossa nähnyt.. Lähtee Kiinnittyy Yläosa: kallonpohjasta Yläosa: solisluuhun (olkalisäkkeen ja solisluun juureen) Keskiosa: kaula- ja rintarangan nikamista (C7-Th3 okahaarakkeista) Keskiosa: olkalisäkkeeseen Alaosa: rintarangan…