Skip to content

Treeniohjelma

  • Treenit
    • Treenivalitsin
    • Treenisuunnitelmat
    • Treeniohjelmat
  • Tutustu myös
    • Artikkelit
    • Cardio – treeni
    • Fitness Akatemia
    • Keventäjän käsikirja
    • Lihaskoulu – lihasryhmien sijainti, tehtävät, harjoitusliikkeet ja venyttely
    • Lisäravinteiden merkitys urheilijan ruokavaliossa
    • Motivaatio 9+1
    • Proteiinilaskuri
    • Venyttely
  • Info ja tietosuojaseloste
    • Info ja yhteystiedot
    • Tietosuojaseloste
  • Jäsenille
    • Jäsenen etusivu
    • Kirjaudu sisään
  • Liity jäseneksi
  • Kirjaudu sisään
  • Close Search Form
    Open Search Form
Tag

Etureisi

Treeniohjelma

Lihaskoulu
0Comments

Etureisitreeni – Etureisien (Nelipäinen reisilihas) sijainti, tehtävät, harjoitusliikkeet ja venytys

Tässä artikkelissa vinkit etureisitreeniin, etureiden tehtävä ja sijainti sekä venytys. Etureidet eli nelipäinen reisilihas on reiden etupinnalla sijaitseva polvea ojentava ja lonkkaa koukistava lihas. Lähtee Kiinnittyy Suora reisilihas (Rectus Femoris): Suoliluun etualakärjestä Polvilumpiojänteellä sääriluun kyhmyyn Muut
Treeniohjelma

©2010-2018 SmartTheme. All Rights Reserved.

WordPress Theme by OptimizePress

Vie treenisi seuraavalle tasolle

Tutustu ammattilaisen laatimiin pitkäjänteisiin treenisuunnitelmiin!
Valikoimasta löytyy mm. Supermassa 6kk suunnitelma, Tehokiinteytys 15 viikkoa, The Kickoff – 15 viikkon kotitreenisuunnitelma jne.

Treenisuunnitelmiin>