HIIT treeni – 3 vaihtoehtoista ohjelmaa
HIIT treeniä eli High Intensity Interval Training harjoittelua on fitness-blogeissa ja naistenlehdissä jo kohta vuosikymmenen ajan hehkutettu ”nopeana keinona rasvanpolttoon”, ”oikotienä hyvään kuntoon”, ”päivän piristysruiskeena” jne. Syystäkin. Tässä artikkelissa: Mikä on HIIT ja mitä hyötyä siitä on ja ei ole? Edullinen, nopea ja vaivaton HIIT treeni? Miksi HIIT treeni toimii? Kolme eritasoista ja kestoltaan erimittaista…