Nelikulmainen lannelihas taivuttaa vartaloa, tukee lantiota ja tehostaa voimakasta uloshengitystä. Kun puhutaan kylkien treenaamisesta, viitataan useimmiten nelikulmaiseen lannelihakseen ja vinoihin vatsalihaksiin. Lähtee Kiinnittyy Lonkkaluusta, suoliluun harjusta Alimpaan kylkiluuhun ja lannerangan nikamiin Nelikulmaisen lannelihaksen tehtävä: Nelikulmainen lannelihas