Ojentaja eli kolmipäinen olkalihas on 70% olkavarren massasta. Ojentajatreenillä saat paksut kädet. Lähtee Kiinnittyy Pitkä pää: lapaluun nivelkuopan alakyhmystä Kyynärlisäkkeeseen Ulompi pää: olkaluun takapinnalta yläkolmanneksesta Kyynärlisäkkeeseen Sisempi pää: olkaluun takapinnalta edellisen alapuolelta Kyynärlisäkkeeseen Ojentajien tehtävä: Kolmipäisen olkalihaksen päätehtävä on kyynärnivelen