Ojentajatreeni – Kolmipäisen olkalihaksen sijainti, tehtävät, harjoitusliikkeet ja venytys
Ojentaja eli kolmipäinen olkalihas on 70% olkavarren massasta. Ojentajatreenillä saat paksut kädet.
Lähtee
Kiinnittyy
Pitkä pää: lapaluun nivelkuopan alakyhmystä
Kyynärlisäkkeeseen
Ulompi pää: olkaluun takapinnalta yläkolmanneksesta
Kyynärlisäkkeeseen
Sisempi pää: olkaluun takapinnalta edellisen alapuolelta
Kyynärlisäkkeeseen
Ojentajien tehtävä:
Kolmipäisen olkalihaksen päätehtävä on kyynärnivelen