Reiden lähentäjät – sijainti, tehtävä, harjoitusliikkeet ja venytys

Reiden lähentäjät – sijainti, tehtävä, harjoitusliikkeet ja venytys

Reiden lähentäjät (Adductors) sijaitsevat reiden sisäpinnalla ja ne ovat reiden loitontajien vastavaikuttajia. Niiden tehtävänä on siis nimensä mukaisesti lähentää reittä sivulta kohti keskilinjaa. Lähtee Kiinnittyy Häpy- ja istuinluusta Reisiluun sisäpintaan Reiden lähentäjien tehtävä: Lähentää reittä sivulta takaisin kohti keskilinjaa. Harjoitusliikeet reiden lähentäjille: Reiden lähentäjät työskentelevät tehokkaasti esimerkiksi luistelussa ja luisteluhiihdossa. Kuntosalilla reiden lähentäjiä treenataan taljassa,…