Suorat selkälihakset (Alaselkä) – sijainti, tehtävät, harjoitusliikkeet ja venytys
Suorat selkälihakset koostuvat kahdesta selkärangan molemmin puolin kulkevasta lihasrungosta. Suorista selkälihaksista käytetään usein myös nimitystä ”alaselkä”. Tässä artikkelissa käydään lyhyesti läpi suorien selkälihasten tehtävä, treeniliikkeet ja venytykset. Lähtee Kiinnittyy Kylki- ja lonkkaluusta, lanneselän kalvorakenteesta Rintarangan nikamien poikkihaarakkeisiin ja kylkiluihin Suorien selkälihasten tehtävä: Suorien selkälihasten päätehtävä on ojentaa koukistunut selkäranka. Lisäksi ne toimivat vartalon kierroissa, sivutaivutuksissa,…