3 – jakoinen treeniohjelma naiselle
3 – jakoinen treeniohjelma naiselle, painotus pakaroissa, reisissä ja vatsoissa – ylävartalon treeniä unohtamatta. Tässä artikkelissa: Muotoa pakaroihin ja vatsa timmiksi 3 – jakoisella treeniohjelmalla Treeni 1: Pakarat / pohkeet / vatsat Treeni 2: Ylävartalo Treeni 3: Reidet / (pakarat) / vatsat Yksityiskohtaiset suoritusohjeet – liikkeet, sarjat, toistot ja tekniikkavideot Ladattava treenipäiväkirja Tekijä: Trainer4You Personal…