Starting Strength

Starting Strength – 1 -jakoinen treeniohjelma voimatason nostoon

Voimatasot ylöspäin Starting Strength voimaohjelmalla! Lataa tulostettava treenipäiväkirja artikkelin lopusta. Tässä artikkelissa: Yksinkertainen voimatreeni perusliikkeilläYksityiskohtaiset suoritusohjeet – liikkeet, sarjat, toistot ja tekniikkavideotLadattava treenipäiväkirjaLähde: www.pakkotoisto.comTutustu myös pidemmän tähtäimen voimatreenisuunnitelmaan: Ylävartalon voimannosto 6kk Harjoituksen