HST treeni

HST Treeni – Hypertrophy-specific Training

HST treeni on virkistävää vaihtelua perinteiseen treeniin Lataa tulostettava treenipäiväkirja artikkelin lopusta. Tässä artikkelissa: HST treenin perusteet ja esimerkkiohjelmaYksityiskohtaiset suoritusohjeet – liikkeet, sarjat, toistot ja tekniikkavideotLadattava treenipäiväkirjaLähde: http://hypertrophyspecific.com/ Harjoituksen tiedot: Tavoite: Lihasmassa ja kestävyysTekninen