Jumppapallotreeni
Tehokas jumppapallotreeni jaloille ja keskivartalolle. Tässä artikkelissa: Tehokas jumppapallotreeni Yksityiskohtaiset suoritusohjeet: sarjat, toistot ja tekniikkavideot Ladattava treenipäiväkirja Tekijä: Trainer4You Personal Trainer Aleksi Hentilä Harjoituksen tiedot: Tavoite: Kiinteytys, ryhti ja tasapaino Tekninen vaativuus: Helppo 1 – jakoinen Kesto: n. 30-60 minuuttia Mitä hyötyä on jumppapallolla treenaamisesta? Paljonkin. Ensinnäkin jumppapallolla treenaaminen onnistuu aivan aloittelijoilta ja jumppapallo on…