Tehokas jumppapallotreeni jaloille ja keskivartalolle. Lataa tulostettava treenipäiväkirja artikkelin lopusta. Tässä artikkelissa: Tehokas jumppapallotreeniYksityiskohtaiset suoritusohjeet: sarjat, toistot ja tekniikkavideotLadattava treenipäiväkirjaTekijä: Trainer4You Personal Trainer Aleksi Hentilä Harjoituksen tiedot: Tavoite: Kiinteytys, ryhti ja tasapainoTekninen vaativuus: