Seniorin treeniohjelma – treeni 60+ vuotiaille
1 - jakoinen seniorin treeniohjelma helpoilla ja nivelystävällisillä liikevalinnoilla.
Lataa tulostettava treenipäiväkirja artikkelin lopusta.
Tässä artikkelissa:
Voimaa arkeen 1 - jakoisella seniorin treeniohjelmallaOhjatut tai puoliohjatut liikeradat - ei vapaita painojaYksityiskohtaiset suoritusohjeet