Seniorin treeniohjelma – treeni 60+ vuotiaille
1 – jakoinen seniorin treeniohjelma helpoilla ja nivelystävällisillä liikevalinnoilla. Tässä artikkelissa: Voimaa arkeen 1 – jakoisella seniorin treeniohjelmalla...
Category
Aloittelijan treeniohjelma
3 – jakoinen kuntosaliohjelma aloittelijalle
Matalan volyymin 3 – jakoinen kuntosaliohjelma aloittelijalle. Tässä artikkelissa: Aloittelijoille soveltuva 3 – jakoinen massatreeni Yksityiskohtaiset...
Aloittelijan 2-jakoinen treeniohjelma laitteilla
Aloittelijan 2-jakoinen treeniohjelma kuntosalilaitteilla – ei vapaita painoja. Tässä artikkelissa: 2 – jakoinen salitreeni aloittelijalle, kaikki liikkeet...
4 – jakoinen treeniohjelma aloittelijalle
Monipuolinen ja nopea 4 – jakoinen treeniohjelma aloittelijalle progressiivisilla supersarjoilla. Tässä artikkelissa: Hyväkuntoiselle aloittelijalle sopiva 4-jakoinen...
2 -jakoinen treeniohjelma aloittelijalle
Aloittelijalle sopiva 2 – jakoinen treeniohjelma. Tässä artikkelissa: Helppojen perusliikkeiden ympärille rakennettu 2 – jakoinen treeniohjelma aloittelijalle....
Starting Strength – 1-jakoinen treeniohjelma aloittelijalle
Voimaa aloittelijalle 1 – jakoisen Starting Strength – ohjelman aloittelijan versiolla. Tässä artikkelissa: 1 – jakoinen treeniohjelma aloittelijalle voiman...