Arnold Golden Six – Alkuperäinen ja kaksi muunnelmaa
Arnold Golden Six - Schwarzeneggerin legendaarinen massatreeni kolmena variaationa: alkuperäinen ohjelma, aloittelijan versio ja päivitetty versio.
Lataa tulostettavat treenipäiväkirjat artikkelin lopusta.
Tässä artikkelissa:
Arnold Golden Sixin kolme variaatiota: yksityiskohtaiset suoritusohjeet –