HST Treeni – Hypertrophy-specific Training
HST treeni on virkistävää vaihtelua perinteiseen treeniin Tässä artikkelissa: HST treenin perusteet ja esimerkkiohjelma Yksityiskohtaiset suoritusohjeet – liikkeet, sarjat, toistot ja tekniikkavideot Ladattava treenipäiväkirja Lähde: http://hypertrophyspecific.com/ Harjoituksen tiedot: Tavoite: Lihasmassa ja kestävyys Tekninen vaativuus: Keskitaso 1 – jakoinen Kesto: 60-90 minuuttia 3 kertaa viikossa HST treeni on erittäin mielenkiintoinen, virkistävällä tavalla erilainen treeniohjelma. HST treenin vaikutus…