Vatsa- ja pakaratreeni
Täsmätreeni pakaroille ja corelle. Tässä artikkelissa: Noin 50 minuutin tehokas vatsa- ja pakaratreeni. Yksityiskohtaiset suoritusohjeet – liikkeet, sarjat, toistot ja tekniikkavideot Ladattava treenipäiväkirja Tekijä: Trainer4You Personal Trainer Aleksi Hentilä Harjoitukset tiedot: Tavoite: Pakaroiden ja keskivartalon kiinteytys ja muodot Tekninen vaativuus: Keskitaso 1 – jakoinen Kesto: n. 50 minuuttia 1-2 kertaa viikossa Yleistä harjoituksesta: Tässä treenissä…