Pepputreenillä bikinikuntoon. Lataa tulostettava treenipäiväkirja artikkelin lopusta. Tässä artikkelissa: Neljän liikkeen tehokas pepputreeniYksityiskohtaiset suoritusohjeet – liikkeet, sarjat, toistot ja tekniikkavideotLadattava treenipäiväkirjaTekijä: Trainer4You Personal Trainer Aleksi Hentilä Harjoitukset tiedot: Tavoite: Pakaroiden ja reisien kiinteytysTekninen