2 – jakoinen kuntosaliohjelma ylävartalo alavartalo
2 - jakoinen kuntosaliohjelma voimakestävyysportaalla, jako ylävartalo/alavartalo.
Lataa tulostettava treenipäiväkirja artikkelin lopusta.
Tässä artikkelissa:
Voimakestävyyttä ja kiinteytymistä 2 - jakoisella kuntosaliohjelmallaJako ylävartalo / alavartaloYksityiskohtaiset suoritusohjeet – liikkeet, sarjat, toistot ja tekniikkavideotLadattava
