3 – jakoinen kuntosaliohjelma aloittelijalle
Matalan volyymin 3 - jakoinen kuntosaliohjelma aloittelijalle.
Lataa tulostettava treenipäiväkirja artikkelin lopusta.
Tässä artikkelissa:
Aloittelijoille soveltuva 3 - jakoinen massatreeniYksityiskohtaiset suoritusohjeet – liikkeet, sarjat, toistot ja tekniikkavideotLadattava treenipäiväkirjaTekijä: Trainer4You Personal Trainer