Skip to content

Treeniohjelma

  • Treenit
    • Treenivalitsin
    • Treenisuunnitelmat
    • Treeniohjelmat
  • Tutustu myös
    • Artikkelit
    • Cardio – treeni
    • Fitness Akatemia
    • Keventäjän käsikirja
    • Lihaskoulu – lihasryhmien sijainti, tehtävät, harjoitusliikkeet ja venyttely
    • Lisäravinteiden merkitys urheilijan ruokavaliossa
    • Motivaatio 9+1
    • Proteiinilaskuri
    • Venyttely
  • Info ja tietosuojaseloste
    • Info ja yhteystiedot
    • Tietosuojaseloste
  • Jäsenille
    • Jäsenen etusivu
    • Kirjaudu sisään
  • Liity jäseneksi
  • Kirjaudu sisään
  • Close Search Form
    Open Search Form
Tag

3 – jakoinen treeniohjelma

Aloittelijan treeniohjelma
Kuntosaliohjelma
Treeniohjelma
2Comments

3 – jakoinen kuntosaliohjelma aloittelijalle

Matalan volyymin 3 - jakoinen kuntosaliohjelma aloittelijalle. Lataa tulostettava treenipäiväkirja artikkelin lopusta. Tässä artikkelissa: Aloittelijoille soveltuva 3 - jakoinen massatreeniYksityiskohtaiset suoritusohjeet – liikkeet, sarjat, toistot ja tekniikkavideotLadattava treenipäiväkirjaTekijä: Trainer4You Personal Trainer
3 - jakoinen treeniohjelma
Keskitason treeniohjelma
Kuntosaliohjelma
Treeniohjelma
60Comments

3 – jakoinen treeniohjelma | Kaksi vaihtoehtoa

3-jakoinen treeniohjelma lihasmassan kasvattamiseen, kaksi muunnelmaa. Lataa tulostettavat treenipäiväkirjat artikkelin lopusta. Tässä artikkelissa: Kaksi selkeää treeniohjelmaa lihasmassan kasvattamiseenYksityiskohtaiset suoritusohjeet – liikkeet, sarjat, toistot ja tekniikkavideotLaatinut Personal Trainer ja Kuntosalivalmentaja Aleksi HentiläLadattava
Tehokas 3-jakoinen saliohjelma
Keskitason treeniohjelma
Kuntosaliohjelma
Treeniohjelma
3Comments

Tehokas 3 – jakoinen saliohjelma

Supersarjoilla tehostettu ja nopeutettu 3 - jakoinen saliohjelma. Lataa tulostettava treenipäiväkirja artikkelin lopusta. Tässä artikkelissa: 3 - jakoinen saliohjelma kiireisemmälle treenaajalleYksityiskohtaiset suoritusohjeet – liikkeet, sarjat, toistot ja tekniikkavideotLadattava treenipäiväkirja Harjoituksen tiedot: Tavoite: LihasmassaTekninen
Treeniohjelma

©2010-2018 SmartTheme. All Rights Reserved.

WordPress Theme by OptimizePress

Vie treenisi seuraavalle tasolle

Tutustu ammattilaisen laatimiin pitkäjänteisiin treenisuunnitelmiin!
Valikoimasta löytyy mm. Supermassa 6kk suunnitelma, Tehokiinteytys 15 viikkoa, The Kickoff – 15 viikkon kotitreenisuunnitelma jne.

Treenisuunnitelmiin>