Supermassa 6kk artikkelikuva

Testissä Supermassa 6kk

https://youtu.be/vJ_6dQL_8B4 Katso videolta Supermassa 6kk treenisuunnitelman tulokset Supermassa 6kk treenisuunnitelma on ollut alusta asti treeniohjelma.org:n treenisuunnitelmista suosituin. En itse kuitenkaan ryhtynyt kokeilemaan suunnitelmaa moneen vuoteen, koska en ollut valmis käyttämään salitreeniin
Lisäravinteet

Lisäravinteiden merkitys urheilijan ruokavaliossa

Lisäravinteista kirjoittaessa täytyy aina laittaa kieli keskelle suuta, koska yleensä markkinointiviestinnässä niiden merkitystä ja vaikutusta korostetaan liikaa. Joskus mainoksista saa jopa sellaisen kuvan, että jo pelkän karkkihyllyä vastapäätä sijaitsevan proteiinipatukan
Voimaportaat - nopeusvoima

Voimaportaat – Nopeusvoima

Nopeusvoima sisältää kaksi ylintä voimaporrasta: pikavoima ja räjähtävä voima. Tässä kolmiosaisessa artikkelisarjassa käyn läpi kaikkien kuuden voimaportaan harjoitusvaikutuksen ja harjoittelun yleisellä tasolla. Kestovoima (lihaskestävyys ja voimakestävyys) Maksimivoima (perusvoima ja maksimivoima) Nopeusvoima
Voimaportaat - maksimivoima

Voimaportaat – Maksimivoima

Maksimivoima sisältää kolmannen ja neljännen voimaportaan: perusvoima- ja maksimivoimaportaat. Tässä kolmiosaisessa artikkelisarjassa käyn läpi kaikkien kuuden voimaportaan harjoitusvaikutuksen ja harjoittelun yleisellä tasolla. Kestovoima (lihaskestävyys ja voimakestävyys) Maksimivoima (perusvoima ja maksimivoima) Nopeusvoima
Kestovoima

Voimaportaat – Kestovoima

Kestovoima sisältää kaksi ensimmäistä voimaporrasta: lihaskestävyys- ja voimakestävyysportaat. Tässä kolmiosaisessa artikkelisarjassa käyn läpi kaikkien kuuden voimaportaan harjoitusvaikutuksen ja harjoittelun yleisellä tasolla. Kestovoima (lihaskestävyys ja voimakestävyys) Maksimivoima (perusvoima ja maksimivoima) Nopeusvoima (pikavoima